RUKE
Sve vežbe
Biceps
Triceps
Brahilais
Vežbe nisu filtrirane!
Spider Curl: 3-4×8-12
Pogledaj video
Biceps
Cable Curl: 3×10-15
Pogledaj video
Biceps
Triceps Pushdown : 3-4×10-15
Pogledaj video
Triceps
Overhead Triceps Extension : 3×10-15
Pogledaj video
Triceps
Hammer Curl: 3×8-12
Pogledaj video
Brahialis
